～コロナに気をつけ、ココロもカラダも健康に！～

新型コロナウイルス感染症の影響が長期化する中で、

室内に閉じこもりがちになりますが、

感染予防に気をつけつつ、健康維持を心がけましょう。

コロナに気をつけ、ココロもカラダも健康に！

〇うつらないうつさない

〇体を動かそう

〇きちんと食べよう

〇磨こう、噛もう

〇誰かと話そう

【気付きのチェックポイント】

□ 立ち上がるのに時間がかかるようになった

□ 歩くのが遅くなった

□ ごはんの量が減った

□ やわらかいものを好んで食べるようになった

□ 身だしなみを気にしなくなった