こんにちは!
ガーデンコート朝霞では、風船バレーが好評です♪
風船バレーは暑い夏に屋内でできるほか、実にさまざまなメリットがあります。
まず椅子に座ってできるので転倒のリスクを減らすことができます。
腕や背中、腹筋などを使うので上半身の運動になるだけでなく、風船は上からくることが多いので、自然に背筋を伸ばして、胸を開いた姿勢になるためとても効果的です♪
今後も、体を動かしたり頭の体操を行うなど様々なレクリエーションを
とりいれていこうと思います(^O^)/
こんにちは!
ガーデンコート朝霞では、風船バレーが好評です♪
風船バレーは暑い夏に屋内でできるほか、実にさまざまなメリットがあります。
まず椅子に座ってできるので転倒のリスクを減らすことができます。
腕や背中、腹筋などを使うので上半身の運動になるだけでなく、風船は上からくることが多いので、自然に背筋を伸ばして、胸を開いた姿勢になるためとても効果的です♪
今後も、体を動かしたり頭の体操を行うなど様々なレクリエーションを
とりいれていこうと思います(^O^)/